il va i?tre important avant toute chose de bouger d une relation qui vous detruit, de vous donner la faculte d y parvenir.
Ce document se veut un guide pour vous aider a vous en sortir. Vous voulez vous debarrasser de lui, mais quand vous decidez d agir toutes sortes d angoisses vous en empechent. Les conseils ci-dessous peuvent vous venir en aide. A chaque «Je ne peux pas» opposez un «Pourquoi nullement?». Mes mots paralysent. A chaque fois que vous dites «Je ne peux pas». vous vous «entendez» les affirmer et vous les interpretez comme un fait. Alors quand les mots «Je ne peux pas le quitter» vous montent aux levres, dites «Pourquoi jamais?». Enumerez les raisons qui vous empechent de le quitter. A chacune de ces raisons, dites «Pourquoi jamais?». Ripostez a chacune d elles avec une question jpeoplemeet profil. «Je ne peux le quitter. Par exemple? J ai peur d etre seule. Qu arrivera-t-il si j’suis seule et si j angoisse? Je serai triste. Que m arrivera-t-il aussi?». A mesure que vous repondrez a ces questions, vous comprendrez qu apres un malaise passager, vous vous en sortirez. Souvenez-vous de vos anciennes peurs et de la facon dont vous avez pu les surmonter. Songer aux occasions ou il y avait environ peur que de mal. Reflechissez a ce que vous avez fera mais que vous craigniez de ne pas pouvoir faire. Vous pouvez vous separer de lui. C est a vous de decider. Bien sur que vous pourrez le faire. Faites l inventaire de les possibilites. Certaines dames pensent qu en quittant «l homme de leur vie» qu elles seront incapables de survivre seule. Il va falloir redresser Notre tete, respirer, partir et recommencer sa vie. Ce changement est en mesure de vous sembler bouleversant mais ne serait-il gui?re preferable que vous l osiez, plutot que d avoir a vivre ce que vous subissez a au quotidien. Ou trouveriez-vous une situation plus invivable que cellela?
Comment rompre une relation abusive page 2 Beaucoup de possibilites vous sont offertes.
Vous avec d nouvelle recours que de et tolerer passivement le tourment inflige. Il faut juste vouloir prendre le destin soimeme. Courage! J’ai solitude et la liberte sont des tresors et non pas des punitions. Vous apprehendez de quitter un homme parce que vous apprehendez d etre seule. Ce que vous craignez est ce qui vous fait le plus defaut: du temps Afin de etre seule et reflechir, ressentir et etre. De vivre seule vous remplit d apprehension, prenez courage. Di?s que vous en aurez fait l experience, vous verrez que c reste la le plus beau cadeau que vous pouviez avoir. Vous pourrez decider avec vous-memes: vous vous appartenez. «Quel bonheur de pouvoir etre ce que je veux etre». Vous etes plus heureuse que vous ne l avez jamais ete auparavant. Faites de la visualisation, ainsi, agissez. La visualisation, l imagerie mentale reste efficace. Vous songez a quitter l homme de votre vie, mais vous craignez de reculer le moment venu, faites appel a l imagerie mentale pour vous aider. Projetez-vous mentalement 1 film de la rupture, sans omettre un seul detail (vos vetements, l expression de ce visage et ainsi d’affilee). Decidez ce que vous diriez et imaginez sa reaction. Imaginez-vous occupe a lui repondre fermement et resolument. Imaginez que vous etes tentee de renoncer, de faiblir dans votre resolution et visualisez-vous facher de i§a de faiblesse: «Non. Je ne me laisserai toujours pas une fois prendre au piege.» Voyez-vous heureuse apres le commencement. Rejouez souvent ces scenes dans votre tronche. Au moment oi? vous les maitriserez, foncez. Faites appel au judo psychologique, ainsi, agissez. Vous ne trouvez jamais un moment opportun concernant le Realiser. Par exemple le laisser s en charger? Notre prochaine dispute, i la place de vous defendre ou d essayer de degoter une option au conflit, suivez le courant. Soyez d accord avec lui, dites que c reste vrai, vous etes une mauvaise personne, c reste vrai, ce relation reste epouvantable, il vaudrait plus en finir. Il n aura jamais le temps de voir votre qu il lui arrive et vous serez libre. Maintenez fermement ce position meme s il essaie de renouer.
